Las crónicas del buey herido

Llevamos años con la crisis. Todos hemos oído miles de historias, versiones y explicaciones. Pocas soluciones. He querido recopilar algunas intervenciones que me parecen muy ilustrativas, objetivas y poco tendenciosas.

En primer lugar, dos divertidísimos episodios de Españistán, de Aleix Saló, donde deja muy claro lo que ha sucedido en España y por qué. Hay momentos deliciosos como el de tengo un sueldo de mierda pero vivo de puta madre, o la parte en que la tía de la lejía trae el dinero del futuro. Me parece ingeniosísimo e inteligente a la vez que estrictamente cierto en todo lo que dice.

Españistán, la burbuja inmobiliaria.

Españistán, Simiocracia.

También quiero incluir una explicación del catedrático de Economía Julián Pavón, que explica la diferente situación de España y Alemania y por qué las órdenes de Merkel a Rajoy no van a traer más que destrucción de empleo en…

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Principia Marsupia

¿Cuánto sufrimiento humano adicional puede generar la ineptitud de nuestros políticos y banqueros? Por desgracia, vamos a conocer pronto la respuesta. La crisis española ha atravesado el punto de no-retorno. Nuestra situación en 20 claves:

1) En los últimos cuatro años, la tasa de desempleo en España ha aumentado del 9% al 23%.

2) En el mismo periodo, el desempleo en Alemania ha caído del 9% al 6%. En EEUU ha pasado del 4% al 8%.

3) El bono español a 10 años lleva tres semanas por encima del 6%. Esta tasa de interés es insostenible para un estado con el déficit público que tiene ahora España.

4) Alemania, por primera vez en su historia, ha colocado deuda en el mercado al 0%. Es decir, los inversores prefieren dar su dinero gratis al gobierno alemán -incluso perderán algo por la inflación- antes que invertirlo en cualquier otro negocio.

5) Estos…

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3000 m.l. Control FAM Móstoles.

El equipo del Páris que compitió el pasado fin de semana en Móstoles.

 

Control de la FAM en Fuenlabrada 19 de mayo 5000 m.l. Fotos. C.D.B Páris

Más fotos en mi sitio de picasa https://picasaweb.google.com/ggpalacios/21DeMayoDe2012

Se acabó la temporada antes de empezar

Pues como dice el título, se acabó mi temporada antes de empezar. Pensé que el tema del Gemelo estaba olvidado, pero por lo que veo no. El otro día haciendo un controlado noté ligeras molestias en el gemelo de nuevo, y el lunes pasado al salir a rodar noté dolor de verdad.

No creo que sea nada, la verdad, pero por precaución debo parar al menos una semana, y eso me descarta para la pista.

Bueno, no creo que sea posible pasar un año peor deportivamente hablando. Básicamente un año en el dique seco, y además, echando la vista atrás ninguna de mis lesiones ha sido grave. Pero, entre ponte bién y estate quieta, pues ya se sabe.

Ahora a descansar y empezar a rodar en un tiempo pensando ya en la próxima temporada.

Semana del 7 al 15 de mayo

Poca chicha esta semana ya que estuve fuera de viaje y saque poco tiempo para entrenar.

L:13 km suaves
M: 4x4x400 sobre 1:26-1:27 .16 km en total
X:descanso
J:14 km metiendo tambien escaleras, cuestas,y 2×500 de transferencia
V:14km de rodaje suave
S:10 km suaves
D:Descanso

En fin, poco fuste, pero menos da una piedra.

Por otro lado se acercan las primeras citas ya de la temporada de pista. Tengo que decidir para empezar a meter algo de entrenamiento de pista ya o seguir entrenando como estas semanas.

Fotos de Pekka Vasala

Fijaros bien en el estilo y la zancada del atleta que ilustra mi blog, y mi usuario «virtual» en ElAtleta.com, Pekka Vasala.

Este atleta finlandés, entrenando bajo las órdenes del mítico Arthur Lydiard, pasó de un puesto más que discreto en los JJOO de méxico a ganar la medalla de oro de 1500 en Munich. Uno de sus secretos, según sus propias palabras, fue su conocidisimo entrenamiento de cuestas. El propio Lydiard usa en sus textos y libros a Pekka para ilustrar como debe ser un entrenamiento de cuestas.

Sobre su entrenamiento de cuestas, Pekka Vasala llegó a decir: it] is suicidal for other runners to copy my hill sessions without adequate background»

En realidad, esto es una excusa para poner unas fotos y unos vídeos sobre el, al que considero uno de los atletas con una técnica más «vistosa» y una zancada más espectacular. Varias  imagenes valen más que mil palabras

 

IV Carrera vuelta a la Casa de Campo

Por segunda vez he corrido esta carrera que se desarrolla por mi habitual circuito de entrenamiento: La Tapia.

La verdad que es una estupenda ocasión para hacer este circuito desde otro punto de vista, algo más competitivo. En mi caso, lo he tomado como un entrenamiento, aprovechando para hacer un rodaje fuerte, que probablemente corriendo solo no me saldría. Además quedé alli con los foreros JGallego y Duquito, de manera que se hace más ameno. Con Duquito hice la carrera entera, y le tengo que agradecer que la rodara conmigo, ya que él está muy fuerte y se quedaba constantemente a esperarme. Muy buen tipo, la verdad. Además la carrera se hizo muy «disfrutona», gracias a sus risas y su compañía, a pesar de mi sensación ligeramente «agónica».

El tiempo fue de 1h12 para los 16,5 km del circuito. La verdad que me sentí algo más fuerte que semanas atrás, pero hacer una tapia a 4:22 teniendo sensaciones de ir con el gancho permanentemente (en las cuestas me quedaba clavado) no es gran cosa si lo comparo con otros estados de forma anteriores, en los que rodaba la tapia, solo, entrenando, y con sensaciones de rodaje «medio» a 4:25, por ejemplo. También es cierto que noté las piernas ligeramente cansadas despues de la sesión de 17 km con 10×300 en cuesta con Jaime del sábado, que no fue moco de pavo.

En definitiva, que queda mucho por mejorar pero globalmente terminé muy satisfecho

Como anecdota: La primera vez en mi vida que corro sin dorsal. Me sentí ligeramente fuera de lugar.

Una foto, Duquito por delante, la primera mujer (lo que tienen que aguantar en las carreras, todo sea dicho) y yo, de amarillo,

Semana del 30 de abril al 6 de mayo

Pues una semana mas de acumular y acumular, aunque descargando de kilómetros que llevaba 3 semanas a tope.

L: Descanso
M: 5k suave+2k en cuesta+1k suave+2k a tope+4 km
X: 15 km de rodaje
J: Descanso
V: 14 km con 8 km de cambios: 7×1’rec1’+4×2’rec2’+1×5′
S: 7 km suaves+ 10x300m en cuesta en el bosque rec 300m al trote + 4 km
D: 16,5 km en la carrera de la tapia mañana, que tomaré como rodaje vivo.

En total, 78 km. Por lo que veo ando muy lejos aún de ritmos (no voy comodo por debajo de 4:40) y sensaciones buenas, por lo que me parece que este año la pista se me va a quedar un poco lejos, pero intentaremos llegar. Entrenaré este mes de mayo todavía con mucho volumen. A ver si, afinando rápido, por junio puedo estar más rapido.