Music from Sofia Coppola

Ayer vi por primera vez la película de “Las Vírgenes Suicidas”, de Sofia Coppola.  He de decir que me encanto, aunque debió ser al único de los muchos que estabamos en casa en ese momento.

Me quedé cavilando en la magnífica banda sonora que tiene (he estado revisándola por internet esta mañana), y he pensado que además de que sus películas me parecen maravillosas, la banda sonora que escoge y la selección de canciones para sus películas no lo son menos.

Y me acorde de la deliciosa y maravillosa escena del final de “Lost In Translation”,  que me emociono profundamente cuando la ví, y que me descubrió esta preciosa canción hace ya unos añitos.

 

MAPOMA. Últimas dos semanas

Pues ahora si que estamos casi en línea de salida. Las dos últimas semanas, ajustando algunas cosas(  el próximo sábado tengo una boda, y además el miércoles es el único día en el que todos los de club podemos hacer un test de lactatos) , quedan de la siguiente manera:

Semana -2

L: 2×2000+3×1000, que ya he hecho hoy y me han salido en 7:30-7:26-3:43-3:35-3:14

M: 45′ suaves

X: Test de lactatos, es decir, 6×2400 a 4:15 la serie con pinchacito entre series

J: 60′ suaves

V: 90′ en progresion

S: 10 km a tope

D: Descanso

Semana -1

L: 2×2000

M: Descanso

X: 8 km a 4:15

J: 45′ suaves

V: 20′ a trote

S: Descanso

D: MAPOMA

Medio Maraton de Madrid. Campeonato de Madrid de Clubes de Media Maraton

1:28:04, puesto 476. Clavando el ritmo pretendido en la primera media de MAPOMA.

Las sensaciones han sido regulares, pero no se pueden pedir peras al olmo, ya que he tenido una semana irregular, con muy poco descanso, compromisos sociales, y por que no decirlo, alguna copita de más. Además el Sábado había hecho con bichete 12 km en 46:30 y el cuerpo ha notado todo.

Por lo demás un buen test que me reafirma en el ritmo a seguir, pero al mismo tiempo me hace poner los pies en la tierra: este es mi ritmo y gracias.

 

 

¿Que se entiende en atletismo por una declaración incendiaría?

En el fondo, en mucho de lo que dice Sergio Sánchez tiene más razón de lo que parece a primera vista. Pero la verdad que a este chico le pierden las formas.

Y además uno no sabe muy bien que pensar de este chico, que no es la primera vez que deja caer comentarios racistas al hablar sobre Bhezabé.

Declaraciones de Sergio Sánchez