Ayer me lie la manta a la cabeza, y como me apetecia rodar un rato, me calze las zapas y sali de Potes por la carretera de Fuente De, a ver hasta donde llegaba.
Con la tonteria me fui calentando en ritmos y en km y me planté en espinama en 1h19:31 para los 18 km que hay entre Potes y Espinama. Eso supone un rodaje de 18 km a 4:25 aproximadamente, pero ademas con el añadido de que son 600 metros de desnivel positivo, desde los 295 m de altitud de Potes a los 875 m de altitud de Espinama, lo cual hace un ritmo mas que aceptable.
Me ha dejado muy satisfecho este entrenamiento. No estoy tan mal como pensaba.
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