Entrenando durante el barbecho

Esto es lo que hago durante estas semanitas de ocio y asueto:entrenar a gusto y lo que me apetece.

Esta semana ha sido la mas “seria” por decir algo: llevo 4 días de entrenamiento haciendo entre 12 y 14 km a ritmos de 4:40-4:50, y todos los dias piscina, aunque yo soy de secano, pero ha caido mi record de largos consecutivos (60 en piscina de 25 metros).

Con todo, a ver si la próxima semana consigo seguir el plan de vicente que incluye cuestas y rodajes algo más largos, y me gustaria meter rodajes cercanos a la 1h30 a ritmo medio (Lydiard dixit). Esto último es de mi cosecha, sin seguir el plan de Vicente, pero para mi son fundamentales.

A principios de Septiembre quisiera estar en condiciones de poder meter ya buenos entrenamientos pensando en la Panes Potes a final de septiembre, pero por supuesto enfocando ya el tiro a Valencia.

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