Receta para pista

Mi idea será este año hacer cosas cortitas, 800 y 1500 a lo sumo. Puedo meter algo más largo pero solo para probarme. No tengo forma ni fondo suficiente, a pesar de venir de un maratón, asíque intentare trabajar cosas cortas.

La receta de Vicente para Mayo es la que sigue:

L: 1h suave

M:1600(3′)-1200(2′)-1200(2′)-800(1′)-800(1′)

X: 45′ suaves

J: 10×300 (2′)

S:2×4000 (5′)

D:1h30 suave

Ahí queda eso. Empiezan las risas con la pista

 

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