Entrenamientos en summer time

Los deberes de Vicente Sanchez después del parón veraniego.
ENTRENAMIENTOS PARA JULIO.

LUNES: 60′ c.c.s.
MARTES: Calentamiento + 10 cuestas, se sube a tope se baja trotando, se coge un poco de aire y arriba.
MIÉRCOLES: 45′ c.c.s.
JUEVES: 3 x 10 x 100 (15” y 3′ de rec.) Semana próxima, 4 x 10 y la del 29 de julio, 5 x 10 x 100
SÁBADO: 4 r3
DOMINGO: 75-90′ en progresión.

A entrenar

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