Semana del 9 al 15 de Abril

Por fin una semana que me sale completita. Sigo poco a poco, intentando coger algo de forma, aunque probablemente ya tarde, y no creo que pueda llegar a la pista salvo que llegue al final de la temporada (para el meeting de Madrid y poco más, y probablemente con peores prestaciones que el año pasado)

En concreto esta semana he intentado meter rodajes al ritmo que me deja el cuerpo, siempre con cuestas e intentando hacerlo por tierra y pistas para no cargar el gemelo. También he metido algún dia de Mountain bike, para ganar algo de fuerza y no castigar demasiado el cuerpo. Hacía años que no tocaba la bici, y la verdad, que me han faltado los ruedines. ¿Quien dijo aquello de que no se olvida el montar en bici? Pero la verdad que me ha gustado volver a coger la bici. Engancha. Intentaré cogerla de vez en cuando que me vendrá bien y además me gusta.

En fin que la cosa a quedado como sigue (salvando el Domingo que espero cumplirlo mañana)

L: Descanso

M: 1h12 por la CdC

X: 11 km suaves en 55′

J:1h14 por la CdC

V: 16 km de tapia 4:45

S: 14 km de rodaje metiendo 5 km de cross country  (bastante duro ) + Mountain Bike por la tarde

D: Mountain Bike y si es posible rodaje suave y unas cuestas

Desde aqui quiero desear suerte a los compañeros Maratonianos que mañana corren en Paría, Rotterdam y La Coruña. Mucha suerte.

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2 comentarios

  1. Esto ya es una semana de entreno seria! Me alegro de que estés otra vez dando zapatilla. La lesión superada ¿no? Yo creo que sí que llegas a la pista para junio, espero que podamos repetir los entrenamientos y las carreras en el tartán del año pasado.

    Saludos!
    Alberto

    • Gracias Alberto:

      Eso espero, que la lesion esté superada. Espero a ver si en un mes cogo algo de forma en ritmos rápidos y me plantearé si llego a la pista. Si no llegó, os ire a ver con envidia….


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